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Hana Jichova

Yogalehrerin .

Hana ist gesundheitsbewusstes Yoga sehr wichtig sowie mit einer ganzheitlichen Einstellung und Achtsamkeit zu praktizieren.

Ihr Yoga mit Kindern kann sehr variabel sein. Es besteht aus vielfältigen Sequenzen die sich aus Bewegung und Gesang zusammensetzen. Dabei benutzt sie verschiedene Techniken z.B. Atemübungen mit Visualisierung, Tiefenentspannung, Gleichgewichtsübungen und Mantren singen, wobei hier das Rhythmusgefühl jedes Einzelnen angesprochen wird.

Gerne taucht sie vor allem mit kleineren Kinder in  Fantasiewelten ab, wobei ihr Kreativität und Lebendigkeit sehr wichtig sind. "Wir spielen und manchmal besprechen wir auch Themen die spontan entstehen. Im Kinderyoga ist das "Runterkommen" ein wichtiger Faktor für sie.