Yin Yoga
& myofasziale Entspannung
mit Nousha Göttsche
14.02. - 28.02.2024 (3x)
mittwochs 18:45 - 20:15
Less is more.
Finde Balance und nutze deine innere Stärke.
Wir benutzen unseren Körper nicht, um in eine Position zu finden, wir benutzen eine Position um in unseren Körper zu finden.
Durch das lange halten der einzelnen Asanas wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke, Sehnen und Bänder.
Lerne einfache und gut umsetzbare Techniken kennen, um dein myofasziales Gewebe zu massieren und zu entspannen.
Schenke Dir tiefe Dehnung, wohltuende Massage und kräftigende Haltungen.
Trainiere deine innere Widerstandsfähigkeit.
Übe in Stille, die Kraft in Dir zu finden und balanciere Dich aus.
Erhole Dich im wunderbaren Yoga Nidra.
Voraussetzungen
- keine
- Mitzubringen: 2 Tennisbälle und warme, bequeme Kleidung
Über Nousha Göttsche
Unsere liebe Nousha hat im Mai das Teacher Training erfolgreich bei uns abgeschlossen. Nun hat sie die Weiterbildung im Yin Yoga bei Franziska Gottschlich genossen und möchte gern ihre wertvolle Expertise an euch weitergeben und euch verwöhnen.
Kosten
für 3x Yin Yoga & myofasziale Entspannung // 90€
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