YOGA


Über uns

 

moinmoinkiel // Dieser Film wurde von Jack & Björn von Cafe´in Kiel erstellt.

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Und ist wunderbar erfrischend. Wir waren im Yoga-Studio Yogasession in Kiel und haben ein paar Grund-Übungen gelernt. Im Anschluss haben wir noch einen Kurs mitgemacht. Wie es uns als Anfänger mit unseren ersten Yoga-Erfahrungen erging, siehst du im Video...


Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga

Wir ehren die Traditionen, sind offen und praktizieren zeitgemäß.

Es handelt sich hier um einen dynamischen und kraftvollen Yogastil, wobei die fliessenden Abfolgen von Positionen mit dem Atem verbunden werden.

Es ist konditionell fordernd und energiebringend. Durch die ineinander übergehenden Asanas entsteht ein innerer Flow der den Kopf ausschaltet und hinterher ein angenehmes entspanntes Gefühl schenkt.

 

Die Yogapraxis lädt generell dazu ein sich in der eigenen Richtigkeit wieder zu finden und sich nicht mit anderen zu vergleichen, die Praxis, sich oder andere zu werten, sich zu freuen und das anzuerkennen, was man macht.

Ob Anfänger oder länger Übender.. wir geben jedem individuelle Möglichkeiten zum Wachsen und Verändern. Die gesunde und korrekte Ausrichtung des Körpers werden dich durch die gesamte Stunde begleiten. Finde dein Lächeln, deine Authenzität, nimm deinen Körper bewusster wahr und erfahre mehr Gelassenheit und mehr Freude im Leben.

 


Inside Flow

DAS Highlight!   Achtung: SUCHTGEFAHR!

 

Die Einheit von Atmung und Bewegung zu einem fließenden Erlebnis verbinden ist eine unvergessliche Symbiose aus Tradition und Evolution.

 

Du lernst hier deine Betrachtung von Aussen durch anmutige Bewegungen und gleichmässigen Atem zu einer tiefen Verbundenheit nach Innen zu kehren. Ineinander fliessende Asanas werden geübt und finden sich am Ende in einer Choreographie on Beat zu einem modernen Musikstück wieder.

Die intensive Verbindung mentaler und körperlicher Kräfte ergeben ein harmonisches Gesamtbild welches noch lange nachwirkend spürbar bleibt.

 

 

 


Yin Yoga (Long, Slow & Deep)

Die Asanas werden langsamer eingenommen und länger gehalten. Bei dieser ruhigen, meditativen Praxis besteht die Möglichkeit den Blick nach Innen zu richten und den Quellen im tieferen Selbst näher zu kommen.

Es wirkt körperlich und mental lösend und deswegen stressreduzierend und regenerierend.


Gentle Flow - Sanftes Yoga

Eine deutlich langsamere und weniger herausfordernde Stunde mit ruhigeren Sequenzen.

Wir nehmen uns mehr Zeit für die gesunde Ausrichtung und finden individuelle Möglichkeiten bei Beschwerden oder Einschränkungen.

 

gut geeignet für Neustarter, Wiedereinsteiger, Schwangere, nach Geburt oder wer behutsam praktizieren möchte

 

 


Männeryoga

Keine Angst! Das wird nicht die erste Übung.
Keine Angst! Das wird nicht die erste Übung.

Dies ist ein Workshop nur für Männer bei denen es schon längst 5 vor 12 ist.

Du brauchst nicht flexibel zu sein oder tolle Verrenkungen zu können. Komm einfach wie du bist und genieße Experimente mit dir selbst in einer kleinen dynamischen Runde.

 

Wir starten mit den Grundlagen der Asanapraxis (körperliche Übungen) und bauen schnell auf, so dass du nach kurzer Zeit ohne Bedenken in jede offene Yogastunde gehen kannst.

 

 

Deine Vorteile von Yoga in der Männerrunde:

  • Individuelle Betreuung in kleiner Gruppe.
  • Einstieg als Couchsportler oder Triatlet möglich.
  • Wir können auf dein persönliches Level, deine körperliche Konstitution und Yogaerfahrung aufbauen.
  • Deine persönlichen Ziele wie Kraft, Stärkung des Rückens oder Flexibilität werden berücksichtigt
  • Solltest du einmal nicht können, hole den versäumten Termin gerne in einer unseren offenen Klassen in Kiel oder Eckernförde nach - Trau dich!

Schwangerenyoga

Die Aufmerksamkeit der Übenden ist ganz nach innen gerichtet, um den eigenen Körper bewusst kennen und fühlen zu lernen.

Die Bewegungen, Körperübungen  und die Atemübungen  helfen, den Körper mit seinen jetzt sehr speziellen Bedürfnissen zu unterstützen.

 

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