wir zeigen dir mit poweryoga / vinyasa yoga - eine kraftvolle, dynamische yogaform, bei der die fließende abfolge von positionen im mittelpunkt steht. du achtest dabei auf die synchronisation von bewegung und atmung.

 

poweryoga / vinyasa yoga ist ein intensives körpertraining mit dem du dein bewusstsein, deine konzentration, flexibilität, kraft und ausdauer förderst. es führt dich zu geistiger klarheit, zufriedenheit, ausgeglichenheit. und es hilft dir, deine individuellen grenzen auszuloten und zu erweitern.

 

unser poweryoga / vinyasa yoga setzt auf die individuelle entfaltung. komm´ wie du bist und starte nach deinen möglichkeiten. du bestimmst die geschwindigkeit bzw. intensität jeder einzelnen übung und deiner  gesamten entwicklung. du sagst, wann es sich für dich gut anfühlt und nur du bestimmst den punkt bis zu dem du selbst gehen möchtest. höher, schneller, weiter gibt es nicht. das haben die meisten von uns schon zur genüge ihrem alltag. fortgeschrittene und anfänger üben in unseren klassen über alle levels miteinander.

 

poweryoga / vinyasa yoga setzt auf deine freude an der bewegung. wir variieren die übungssequenzen und setzen pro kurs unterschiedliche schwerpunkte. aber vorsicht: schwitzen nicht ausgeschlossen!

 

wenn du dich auf dich einlässt, wirst du dir selbst ein lächeln schenken und nach unserem poweryoga / vinyasa yoga ganz entspannt nach hause schweben.

 

also, schluss mit gejammer und auf den weg zur erleuchtung!

 

hier auch die neuesten forschungsergebnisse zur yoga praxis gegenüber anderen trainingsmethoden

 

bei der stillen praxis unserer yin yoga klassen hast du die möglichkeit, den blick noch weiter nach innen zu richten. es lässt uns in verbindung treten mi der quelle, unserem selbst. wir unterrichten im yin yoga meditativ, mit lang gehaltenen dehnungen. die übungen wirken stress reduzierend und regenerierend.

lehnt sich an die normalen poweryoga (vinyasa yoga) kurse an hat jedoch ruhigere sequenzen

mit denen wir den körper langsam in schwung bringen.
nimm ein lächeln, die ausgeglichenheit, und die energie aus dieser
yogastunde mit in den tag.

nicht so herausfordernd wie unsere normalen poweryoga klassen.

ruhige sequenzen zum entspannen und achtsamen in sich hinein lauschen.

gut um nach der geburt oder längerer pause wieder ins yoga einzusteigen mit der option sich "gemütlich"  & langsam zu steigern.

 

die schwangerschaft mit ihren körperlichen, emotionalen und geistigen veränderungen ...

 

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